Les virtuts del ioga són ja sobradament conegudes. Des de Petits i Grans volem oferir un espai per a la seva pràctica, tant per nens com per a adults.
El ioga per a nens i nenes és una gimnàstica suau que actua a nivells profunds. En els infants, millora l’atenció i la concentració. Augmenta l’autoestima i millora la salut en general.
Pels adults, és una oportunitat per aturar-nos i acompanyar als nostres fills sense presses, seguint i respectant el seu ritme. La pràctica conjunta, millora la comunicació i el vincle afectiu de tota la família.
Cada classe comença amb un escalfament, al que segueixen les asanes i alguna activitat complementària, com ara ball, meditació, jocs i càntics.
L’objectiu és introduir la mainada en la consciència del propi cos i deixar que aprenguin a relaxar ment i cos mitjançant el moviment i meditacions senzilles.
Es tracta, en definitiva, de crear una experiència divertida que permeti als nens descobrir els beneficis del ioga des de ben petits, facilitant un moment per compartir, escoltar i relaxar-se, sols o amb els pares.
Nens i nenes són molt receptius al ioga. Aprenen amb els seus cossos i les seves emocions, i el ioga els permet explorar i moure’s en un entorn que afavoreix la confiança, la concentració, la imaginació, el benestar i l’entusiasme.
Vine a fer ioga amb nosaltres!
